Por que não consigo mudar?

Muitos pacientes chegam até a clínica com a queixa de que eles sabem que precisam mudar, mas, por algum motivo, não conseguem.

Você também se sente assim?

O processo de mudança exige incorporar alguns comportamentos que, na maior parte das vezes, não estamos acostumados a fazer, e como não temos essa prática ou não sabemos como agir, continuamos a repetir o mesmo padrão.

Uma das primeiras atitudes a ser tomada para iniciar o processo de mudança é encarar a situação que estamos vivendo, e que nos traz sofrimento, e perguntar a si mesma(o): “qual a minha responsabilidade nisso?”

Quando fazemos essa pergunta estamos nos retirando da posição de vítima e ocupando o lugar daquela(e) que pode fazer algo por si própria(o), e isso exige sair da zona de conforto e olhar com sinceridade para si mesma(o). Entretanto, esse processo causa dor, medo e resistência. Nos vemos frágeis, vulneráveis e incapazes de tomar as rédeas da própria vida. Nos sentimos presas(os) aos nossos problemas.

Mas, então, o que fazer com isso?

Como já dizia Freud

“Quando a dor de não estar vivendo for maior que o medo da mudança, a pessoa muda”.

Às vezes, o impulso que mais precisamos é o próprio sofrimento. Costumo dizer aos meus pacientes que as feridas psicológicas são como as feridas físicas. Para tratarmos uma ferida inflamada é necessário antes retirarmos todo o pus, fazer uma limpeza. E isso causa dor, muita dor. Podemos escolher não passar por essa dor e colocar um curativo no lugar, mas com o tempo vamos percebendo que a ferida não sara, pelo contrário, ela vai piorando cada vez mais.

Assim também ocorre com as feridas psicológicas, colocamos um pano sobre aquilo que nos incomoda e deixamos lá. Olhar para esta ferida causa dor, medo e resistência, mas vamos suportando e levando, até quando a dor de carregar aquela ferida se torna maior do que a dor de passar pelo processo de cura, que envolve a coragem de buscar o autoconhecimento, encarar as próprias sombras, assumir responsabilidades e ter um papel mais ativo na condução da própria vida.

Então, o processo para a mudança não é um caminho fácil, mas também não é impossível, para algumas pessoas pode ser rápido, para outras pode ser mais demorado, pode ser bastante doloroso para alguns, já para outros o sofrimento é diminuto. Porém, o mais importante é a pessoa se permitir passar pelo processo de mudança, com todas as dores e desafios, em busca da autorrealização e da saúde emocional.

O psicólogo ou psicoterapeuta é um profissional habilitado para ajudá-la(o) a passar por esse processo, dando o suporte necessário para lidar com a dor e o apoio para ultrapassar as barreiras da resistência. Estamos à disposição para acompanhá-la(o) neste ciclo de transformações. Entre em contato e agende uma sessão.

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